En Adhara podrás aprender Mindfulness, una herramienta psicoeducativa para ello. Además, ayuda a reducir el estrés aportando recursos eficaces para aplicarlos en tu vida cotidiana. Para ello Adhara te ofrece la oportunidad de participar de forma gratuita en unas intervenciones basadas en Mindfulness para personas con VIH.
El programa constará de 7 sesiones, 6 de ellas se impartirán los miércoles entre las 18 y las 20h (del 24 de marzo al 28 de abril) más una sesión de práctica intensiva cuyo día se acordará entre todos.
Será todo en formato online a través de zoom.
Si tienes curiosidad e interés te invito a la sesión informativa donde se darán los detalles e información sobre el programa.
La Sesión Informativa será el miércoles 10 de Marzo de 18 a 19 horas.
No pierdas esta oportunidad
¡Te esperamos!
